BERITH: ”Jag vet att jag har varit rädd för att bli trött”

NWT-lÖPARNA

2008-04-27:
Och så har ännu en vecka passerat. Jag har väl inte så mycket att skriva om veckan än att det har gått bra tycker jag. Jag känner att jag har orken, jag kämpar på med den mentala biten och tränar även på att fokusera på annat när jag är ute och tränar. Jag varierar träningspassen med fågelkvitter och musik och tycker att det fungerar bra.
Första passet för veckan var ett intervallpass. Jobbigt som vanligt! Trodde knappt jag skulle ta mig hem men det gjorde jag naturligtvis. Det är ju så att man orkar ju mer än man tror och jag vet att jag tidigare har varit rädd för att bli trött men försöker nu lära mig att det är helt okej att ta ut mig. Jag försökte hålla samma hastighet igenom de åtta intervallkörningarna men tror nog att det gick lite saknare på slutet. Tänk att 90 sekunder kan kännas så långa!
Veckan andra pass körde jag faktiskt på en skogsstig. Det gick över stock och sten och en massa rötter. Jag trodde jag skulle bli mindre trött på grund av att jag inte skulle kunna ta ut löpsteget på samma sätt som på asfalt eller grusväg. Men nog var det konditionsmässigt jobbigt! Trots att jag vid något tillfälle fick ”klättra” uppför och nedför. Jag råkade också springa bort mig från stigen och fick springa tillbaka. Men tur var väl det för då slapp jag springa det extra varvet runt huset väl hemma. Koordinationsloppen gick bra. Numera känner jag att det är skönt att få ta ut löpsteget och sträcka på mig ordentligt.
Sista passet genomfördes enligt plan, inte så mycket mer att säga om det.
Summa summarum så är jag nöjd med veckan som varit. Börjar till och med längta ut vissa dagar, det är ju så härligt nu med ljuset, värmen och solen.

Publicerad: 2008-04-28 06:53

© Copyright nwt.se.     Skriv ut      Tipsa en vän     Rapportera fel

Rapportera fel i artikeln.

Ditt namn:

Din e-post:

Beskriv felet:

Din felrapport kommer att mejlas till webbredaktionen, .

BOKMÄRK:   Facebook  |   Pusha  |   Del.icio.us  |   Digg    Vad är detta?