PATRIK: Stegen blir längre och lättare

NWT-LÖPARNA

Patrik 2008-04-06: Förra veckan skulle vara en återhämtningsvecka enligt schemat, det kändes bra att få en sån vecka även om jag inte tycker att det är speciellt jobbigt annars heller.
Passen var uppsatta på torsdag och lördag i schemat. Jag körde första passet på måndagen, det var tredje passet i nya skor och det kändes inte som jag hade sprungit in dom riktigt än, men det är stor skillnad på dämpningen jämfört med dom gamla så det ska nog bli bra.

På onsdag var det första orienteringsträningen för säsongen, vi brukar försöka vara med på det hela familjen, det är kul nära alla kan hålla på med samma sport, det är andra säsongen som vi är på det. Skillnaden mot förra året var att nu kunde jag kompensera min dåliga kartläsning med lite bättre löpning, jag räknar det som ett pass också även om man inte springer hela tiden, jag var i alla fall ute i skogen i dryga 40 minuter plus att jag var med stora sonen på hans bana efteråt, vilket tog nästan en timme.

Dom veckorna det passar med jobbet så kommer troligen orienteringen bli veckans femte pass, det är trots allt lite svårare när det är en tid att passa i stället för att bara kliva ut hemma och springa iväg.
Det var tänkt att det bara skulle bli detta den här veckan, men efter några dagar i Sälen med lite mera mat och dryck än vad som är nödvändigt, (givetvis också skidåkning, fast inte lika mycket) kände jag när jag kom hem på söndag eftermiddag att jag nog behövde springa ur lite grejs ur kroppen. Planen från början var nog bara en lugn och ganska kort runda, och det gick väldigt tungt i början men efter ungefär 20 minuter så släppte det och det kändes riktigt bra, så det blev både längre och snabbare än vad jag hade trott. Det är nog bland det bästa jag vet när det har varit tungt i början av ett pass, och även tungt att överhuvudtaget komma iväg och sen när man känner att stegen blir längre och lättare, och man liksom nästan flyter iväg.

Kommande vecka är det dags för ett nytt konditionstest, hoppas verkligen att det ger ett positivt resultat, jag vet ju vad jag kan och orkar nu jämfört med januari, men det måste ju testet visa också annars blir jag nog lite missnöjd. Ska även ut och mäta upp en 3 kilometer lång sträcka där jag ska köra ett testlopp, i fullt ös enligt coachen, det blir spännande. Rapport om båda testen kommer om en vecka.

Publicerad: 2008-04-08 06:00

© Copyright nwt.se.     Skriv ut      Tipsa en vän     Rapportera fel

Rapportera fel i artikeln.

Ditt namn:

Din e-post:

Beskriv felet:

Din felrapport kommer att mejlas till webbredaktionen, .

BOKMÄRK:   Facebook  |   Pusha  |   Del.icio.us  |   Digg  |    Add This
Vad är detta?