Telefon: 054-19 90 00 (vxl)
Fler kontaktuppgifter
|
Skicka tips eller bilder till nwt.se!
/ 054-19 96 74
|
NWT-LÖPARNA
2008-06-10 Patrik: Har provat att springa lite denna vecka, det blev på måndag och fredag. Måndagen blev det ca. 15 minuter jogging med promenad både före och efter, det kändes ganska bra. Fredagen blev ungefär 25 minuter innan det började kännas lite i knät, så jag ska att prova lite mer kommande vecka och försöka genomföra loppet på Lördag.
En omgång massage blev det denna vecka också.
Annars har vecka mest handlat om cykling, tisdag ett spinningpass, onsdag en träningsrunda på drygt sex mil och torsdag lite mjukcykling i några mil.
Veckan avslutades på söndagen med Halvvättern, vilket kändes riktigt bra, (det märks att man har tränat sen i januari).
Det är lite underligt egentligen att det går bra att cykla 15 mil, utan att det känns i knät, men man kan inte springa mer än 25 minuter. Det är nog bara att inse att den här kroppen inte riktigt är skapt för löpning, men dom här cirka fem månaderna har gett en massa i alla fall, en väldigt mycket bättre allmänhälsa, (allt känns mycket lättare) och minus 14 kilo på vågen.
Så om det nu blir skit av allt på lördag så tycker jag ändå att jag har visat att det bästa sättet att gå ner i vikt är att röra på sej, utan att lägga om kosten nåt drastiskt, hoppas att det har sporrat några fler att börja, för kan jag så kan alla, det har ju förstås varit väldigt bra med ett träningsschema gjort av en expert, utan det, och såklart trycket av att vara med i tidningen så hade detta aldrig gått.
Nu låter jag väldigt positiv även fast jag inte kan springa ordentligt, men det känns ändå som att jag har kommit så långt i träningen att jag kommer fortsätta och nån gång blir väl knät bra, annars cyklar jag väl.
Nu börjar uppladdningen för Stadsloppet, det är bara att hoppas att det funkar.
Publicerad: 2008-06-10 06:00
Lokalsidorna - senaste nyheterna från din ort:
Dalsland
Västerdalarna
Arvika
Degerfors
Eda
Filipstad
Forshaga
Grums
Hagfors
Hammarö
Karlskoga
Karlstad
Kil
Kristinehamn
Munkfors
Storfors
Sunne
Säffle
Torsby
Årjäng
11:40 | WEBB-TV: Följ med brandflyget under en tur (Nyheter) |
11:29 | Centrumchefen för Mitticity slutar (Nyheter Karlstad) |
11:28 | Håll dig uppdaterad med senaste nytt om skogsbränder (Nyheter) |
10:52 | Amerikanska ungdomar sjöng i sin moderkyrka (Nyheter Hagfors) |
10:44 | Omkullsprungen av hund gör polisanmälan (Nyheter Torsby) |
08:35 | Enkelt test avslöjar dold folksjukdom (Nyheter Värmland) |
08:13 | Flottast tillhöra Flottan tyckte många som gjorde ”lumpen” (Familj) |
08:06 | Unga skadas oftast – men de äldre kostar mest (Sunt & sånt) |
07:23 | 27-åring skottskadad vid klubblokal i Västerås (Nyheter Värmland) |
07:10 | Molotov Jive inleder Where the action is (Nöje) |
KT-sporten bloggar om sporten i Karlskoga/Degerforsområdet.
› Sveriges största speltest Sällskapsspel får betyg 1-6.
› BILDSPEL: Nyhetsåret 2007 - i bilder
› 2007 års mest lästa nyheter på nwt.se.
› WEBB-TV: Här är målen som tog Carlstad United vidare...
› Skapa egen träningsdagbok på nwt.se
11:40WEBB-TV: Följ med brandflyget under en tur
11:29Centrumchefen för Mitticity slutar
11:28Håll dig uppdaterad med senaste nytt om skogsbränder
10:52Amerikanska ungdomar sjöng i sin moderkyrka
10:44Omkullsprungen av hund gör polisanmälan
08:35Enkelt test avslöjar dold folksjukdom
08:13Flottast tillhöra Flottan tyckte många som gjorde ”lumpen”
08:06Unga skadas oftast – men de äldre kostar mest
07:2327-åring skottskadad vid klubblokal i Västerås
07:10Molotov Jive inleder Where the action is
07:10Skolbarnen skapar ett vackrare centrum
07:10”Låt Värmland folkomrösta”
07:08Hundprofet i Tällerud fick kritik och skäll
07:03Fråga sjukgymnasten, vecka 24
07:02Rävåsen tappade segern i slutminuterna
07:01Bättre läge för Nor inför SM-slutspelet
07:00P-G: ”Jag kommer att åka på lite mer”
06:58Mellgren tog 17 poäng i division I
06:58Ingman: ”Fantastiskt kul att boxas mot bra proffsmotståndare”
06:58Vanligt med stölder på kyrkogårdarna
06:57Ungdomsrådet ordnar drogfritt
06:56Frankrike nästa för Christian Nilsson
06:54Metec hoppas på framgångar med ny teknik
06:53Inget mögel i Löten
06:52Regnet hindrade inte brassarna från att blåsa
06:50Inget morgontåg från Säffle
06:47Sagt i debatten
06:47Störtdykningar och trädlandningar på flyguppvisning
06:47En dam i centrum i Kulturhuset Silvénska
06:47Härlig slöjdsommar på Heidruns
06:45”Visst finns det pengar till ett nytt badhus”
06:45Besvikelse över utebliven polisinsats
06:45Polisen hjälper studentflak över bron
06:45Pengar försvann från brukare
06:44Åtal väcks mot 57-årig narkotikamisstänkt
06:40”Brandflyget är oumbärligt”
06:35Nykter frukost för studenter på Nobel
06:35Hovrätten fastställer domen för skattefifflande bilhandlare
06:33Satsningar på Ungdomens Hus
06:32Byggärenden kan ta flera år
06:32Nu väntar sol, bad och grillning!
06:32Scana Steel Björneborg slår nya rekord
06:32Hjälper kunder i USA från tv-soffan
06:31Polissök efter inbrottstjuvar
06:312,5 miljoner ska sparas inom skolan
06:30Ont om pengar till viltstängsel
06:30Tio miljoner till handikapporganisationer
06:30Energimyndigheten kräver Scana på 110 000
06:30En klok och sympatisk sommarbok
06:15Ängar och hagar återskapas
06:1589-åring anmäler hemtjänsten för misshandel
06:10Margaretha hedras för kulturgärning
06:07Feriejobbslön i bottenligan
06:06Susanne Korduner slutar som kommunchef
06:05”Hyfsat även i år och 2009”
06:04The Happening – Taktiken håller inte filmen ut
06:00Barnens rätt måste stärkas
06:00Matslarv är lika med vanvård
06:00Polisen vågar inte konfrontera
06:00Brister i ekonomi och organisation
06:0010 år 12 juni
06:00Ingen förändring
06:00Det finns fördelar med Västra Götaland
06:00De nya tidtabellerna är bra
06:00Snart bara skrämselpolitik kvar
06:00En mycket besynnerlig satsning
06:00Samtala istället för att klaga
06:00Påminnelse om busshållplats
06:00Kunskapslinjen
06:00Framtidstro i jordbruket igen
I går 23:34Årets andra för Gidde T.H.
I går 23:30Skräll av Tobbe Pride
I går 23:29Fotbollsfesten kom av sig
I går 23:11Expressens lokala sajter försvinner
I går 22:55Två svårt skadade i älgolyckor
I går 22:36Lyfter med nytt guld i sikte
I går 22:31”Crippe” till Skellefteå
I går 22:29Bra år för Miller Graphics
I går 22:16Försökte avvärja bråk – sparkades ner
I går 22:11Forskning om klimatrisker på universitetet
I går 22:08Diplomerade ekonomer
I går 21:58Almi satsar på vård och omsorg
I går 21:57Kritik mot flygplatsen
I går 21:53Man misstänkt för misshandel av sambo
I går 21:47Berggrunden ordentligt mätt
I går 21:42Borgerligt förslag om vårdförsäkring sågades
I går 21:38Tre bilar inblandade i trafikolycka
I går 21:37Brand vid badplats
I går 21:34Skyddstillsyn för misshandel
I går 21:22Klor som en morakniv
I går 21:17Stipendier för idrotts- och kulturgärningar
I går 21:08Nobelpriset i musik
I går 21:06Vikingacenter för tio miljoner kronor
I går 21:03Sharaf hjältar i gemensamt kommunarbete
I går 21:03Fri tandvård upp till 21 år
I går 21:02Trafik och sjukhus behöver sänka kostnaderna
I går 21:01Oförändrad skattesats i regionen
I går 20:59Carin Mannheimer fick kulturpriset
I går 20:09Lena Olsson (v) vill ha besked om mackar
I går 19:59Åtalad för knytnävsslag och skallning
I går 19:57Skateboardramp brändes ned
I går 19:44Flest olycksfall bland unga
I går 19:43Häktet fylls med Bandidos-anhängare
I går 19:38Våldsam man åtalad
I går 19:37Systembolaget invigde ny butik
I går 19:36Yngling åtalas för vansinnesfärd
I går 19:34Åtalas för preparerad registreringsskylt
I går 16:31Tv orsakade lägenhetsbrand i Kil
I går 16:28Singelolycka utanför Karlstad
I går 15:55Karlstadborna bäst på att plocka skräp
I går 15:36Böter efter fel klädsel
I går 15:35Ett års fängelse för bankfackstjuv
I går 14:38Tonvis med tält till jordbävningsdrabbade Kina
I går 14:09Sommarfest för andra året i rad
I går 14:04På lördag öppnar Sunne Vattenland
I går 13:23Hallå där Mia Skäringer
I går 12:33Elva airbags stulna på bilfirma
I går 12:32Besparingspaket från 2010
I går 06:58Nytt hopp tänds om allergicentrum
På tisdagen vann Sverige mot Grekland i fotbolls-EM i Salzburg. Vad tycker du om Sveriges insats?
Det händer:
› En nystart för Erlandergården
Konstkalendariet:
› Flottast tillhöra Flottan tyckte många som gjorde ”lumpen”
Födelsedag:
10 år:
Babybilder:
› Kanadagåsfamilj på morgontur
› Sommarbild från Ransjön i Ransäter
› Älgbesök på Hammarö golfklubb
› Lupiner i full blom i Karlanda
› PATRIK: ”Har provat att springa lite denna vecka”
› BERITH: ”Tiden för Stadsloppet närmar sig”
› PATRIK: ”Jag längtar efter att kunna springa ordenligt igen”
› 7 juni