BERITH: ”Fortsätt fråga hur det går”

2008-06-16. Så var tiden med personlig tränare, stöd från NWT, stöttning från nära och kära som följt mig via dagboken på NWT över. Fem månader har passerat och det stora testet har klarats av. Betyg? Ja, jag skulle väl ge mig själv väl godkänt. Jag är mycket nöjd med min prestation de senaste fem månader, jag har tränat tre dagar i veckan, i jämförelse med att inte ha tränat alls innan. De sista veckorna, efter Vårruset och innan Stadsloppet, var väl inte något jag hade önskat men det är ju så det fungerar med träning och tävling och livet Jag lärde mig genom motgången att jag faktiskt fixar att springa 10 kilometer trots att jag under några veckors tid inte tränat lika intensivt som tidigare.

Loppet gick väl ok. Jag gick inte ut så hårt första kilometern som jag gjorde under Vårruset utan tog det relativt lugnt. Jag höll sedan i stort sett samma tid per kilometer hela loppet förutom någonstans mellan 6,5–8 kilometer. Då blev jag trött, det var varmt att springa på gatorna i Marieberg och Kvarnberget, och Drottninggatan, den kändes som en evighet. Men sedan piggnade jag till igen och joggade förbi några jag haft rygg på länge några hundra meter före målet.

Tiden blev 56,06. Det är jag nöjd med, eller… Jag hade nog orkat pressat mig till under 55 minuter kände jag efter målgången, men det är ju lätt att vara efterklok. Inget jag får gå och fundera på nu, jag klarade mitt mål som jag satte upp i januari och lite bättre än uppsatt mål skulle jag nog vilja säga. Jag trodde nog i januari att en tid på mellan 60–65 minuter var mer rimligt i och med att Patriks mål var 50 minuter. Så ok då, jag är nöjd med tiden… ändå om 55 minuter hade varit roligt att fixa. Men det kanske blir nästa år.

Så vad händer nu? Nu när jag står på egna ben. I förra veckans dagbok satte jag som målsättning att fortsätta träna två dagar i veckan och det står jag fast vid. Jag är ju dum om jag slutar att träna nu, och tappar denna kondition jag har byggt upp.

Så ni alla som har följt mig via NWT's dagbok under vintern och våren, fortsätt att fråga hur det går med min träning så att jag fortsätter känna pressen! Jag hoppas att jag också motiverat andra till att börja löpträna, för det är en fantastisk bra träningsform - effektiv både när det gäller att bygga upp kondition, muskler och att spara tid.


Berith

Publicerad: 2008-06-16 08:17

© Copyright nwt.se.     Skriv ut      Tipsa en vän     Rapportera fel

Rapportera fel i artikeln.

Ditt namn:

Din e-post:

Beskriv felet:

Din felrapport kommer att mejlas till webbredaktionen, .

BOKMÄRK:   Facebook  |   Pusha  |   Del.icio.us  |   Digg  |    Add This
Vad är detta?