Telefon: 054-19 90 00 (vxl)
Fler kontaktuppgifter
|
Skicka tips eller bilder till nwt.se!
/ 054-19 96 74
|
NWT-LÖPARNA
2008-06-10 Patrik: Har provat att springa lite denna vecka, det blev på måndag och fredag. Måndagen blev det ca. 15 minuter jogging med promenad både före och efter, det kändes ganska bra. Fredagen blev ungefär 25 minuter innan det började kännas lite i knät, så jag ska att prova lite mer kommande vecka och försöka genomföra loppet på Lördag.
En omgång massage blev det denna vecka också.
Annars har vecka mest handlat om cykling, tisdag ett spinningpass, onsdag en träningsrunda på drygt sex mil och torsdag lite mjukcykling i några mil.
Veckan avslutades på söndagen med Halvvättern, vilket kändes riktigt bra, (det märks att man har tränat sen i januari).
Det är lite underligt egentligen att det går bra att cykla 15 mil, utan att det känns i knät, men man kan inte springa mer än 25 minuter. Det är nog bara att inse att den här kroppen inte riktigt är skapt för löpning, men dom här cirka fem månaderna har gett en massa i alla fall, en väldigt mycket bättre allmänhälsa, (allt känns mycket lättare) och minus 14 kilo på vågen.
Så om det nu blir skit av allt på lördag så tycker jag ändå att jag har visat att det bästa sättet att gå ner i vikt är att röra på sej, utan att lägga om kosten nåt drastiskt, hoppas att det har sporrat några fler att börja, för kan jag så kan alla, det har ju förstås varit väldigt bra med ett träningsschema gjort av en expert, utan det, och såklart trycket av att vara med i tidningen så hade detta aldrig gått.
Nu låter jag väldigt positiv även fast jag inte kan springa ordentligt, men det känns ändå som att jag har kommit så långt i träningen att jag kommer fortsätta och nån gång blir väl knät bra, annars cyklar jag väl.
Nu börjar uppladdningen för Stadsloppet, det är bara att hoppas att det funkar.
Publicerad: 2008-06-10 06:00
Lokalsidorna - senaste nyheterna från din ort:
Dalsland
Västerdalarna
Arvika
Degerfors
Eda
Filipstad
Forshaga
Grums
Hagfors
Hammarö
Karlskoga
Karlstad
Kil
Kristinehamn
Munkfors
Storfors
Sunne
Säffle
Torsby
Årjäng
23:59 | Pojke besköts med luftvapen (Nyheter Kil) |
23:30 | Portad läkare anmäld för sexövergrepp (Nyheter Eda) |
23:27 | Mögliga jordgubbar säljs som gårdagens (Nyheter Kil) |
23:25 | Berusad man körde i diket (Nyheter Karlstad) |
23:23 | Regeringen avslår överklagande om reservat vid Svartån (Nyheter Filipstad) |
23:21 | Granne blev hjälte vid villabrand (Nyheter Arvika) |
23:14 | Kommunen överklagar länsrättens dom (Nyheter Karlstad) |
21:58 | Gonagas tvåa i fyraåringslopp (Sport) |
20:42 | Välkommen, Nicole! (Familj) |
20:00 | Välkommen, Sixten! (Familj) |
KT-sporten bloggar om sporten i Karlskoga/Degerforsområdet.
Missa inte årets student - i bilder. Vilka var där? Hur såg dom ut? Vad hade de på sig? Svaren får du här!
› BILDSPEL: Karlstads studenter på bal
› BILDSPEL: Årets studentbal i Kristinehamn
› BILDSPEL: Studentbal på Hennickehammars herrgård
› BILDSPEL: Se alla 105 bilder från Kristinehamn
› BILDSPEL: Studentfirandet i Sunne
› BILDSPEL: Firande vid Taserudsgymnasiet, Arvika
› BILDSPEL: Vimmel vid Eda gymnasieskola
› BILDSPEL: Studenten, Solbergagymnasiet i Arvika
› WEBB-TV: Riktig studentyra på Sundsta
I går 23:59Pojke besköts med luftvapen
I går 23:30Portad läkare anmäld för sexövergrepp
I går 23:27Mögliga jordgubbar säljs som gårdagens
I går 23:25Berusad man körde i diket
I går 23:23Regeringen avslår överklagande om reservat vid Svartån
I går 23:21Granne blev hjälte vid villabrand
I går 23:14Kommunen överklagar länsrättens dom
I går 21:58Gonagas tvåa i fyraåringslopp
I går 20:42Välkommen, Nicole!
I går 20:00Välkommen, Sixten!
I går 19:44Jesper Blomqvist på bänken mot Degerfors
I går 19:11Yngling misshandlad på Våxnäs
I går 19:00Kvinna slagen i grannbråk
I går 18:36Far och son åtalas för snatterier
I går 18:32Försökte släcka permobilbrand med keps
I går 18:30Skadegörelse vid inbrott på universitetet
I går 17:15Metallstöld ur container
I går 17:11Brand i lägenhet
I går 17:11Skador efter konkurs
I går 17:083 000 elever får intagningsbesked
I går 16:28Alla vill ha Jive
I går 16:24Lööv – Kils nästa stjärna
I går 14:51Nytt banrekord på Bryngfjorden
I går 14:23Ingen skitsak att vara på festival
I går 13:50Karlskogabördig blir generalsekreterare för Värnpliktsrådet
I går 13:45”Det är svalt och skönt i Sverige”
I går 11:48Välj enkelt hälsosam mat
I går 11:45Kommunen överklagar länsrättens dom
I går 11:23Singelolycka på 61:an
I går 10:38UTHYRES: 2:a på Östra Torggatan 15
I går 10:36UTHYRES: 2,5:a på Herrgårdsgatan 13 C
I går 10:3042-åring överklagar våldtäktsdom
I går 09:48Oskyldigt häktad får skadestånd
I går 09:47LaGaylia lirar med Carlskoga Big Band
I går 09:45Bidrag till nytt tak på hembygdsgården
I går 09:43Harrys övertar afterbeach
I går 09:39Privat jobbförmedling öppnade i Karlskoga
I går 09:37Rotary har fått en ny president
I går 09:35Stig-Arne berättar om ett halvt sekels musikerliv
I går 09:31Polisen vill se ökad försiktighet hos de äldre
I går 09:29Årjäng och Kumla vinnare i Lilla Sifhällaträffen
I går 09:27Många medaljer till Karlskoga Simförening vid DM i långbana
I går 09:24Per Jansson bäste djerfare i Veteran-VM i orientering
I går 09:22Patriks mål fixade hemmaseger
I går 09:21Från små bollar till stora klot
I går 09:20Denise vann i Medelpad
I går 08:43De vill locka till skratt och eftertanke
I går 08:2617-åring misshandlade sex personer
I går 08:22”Vi ger allt”
I går 07:51Två män anhållna för grov misshandel
I går 07:33Polisdygnet 30 juni – 1 juli
I går 07:30Westergren ny ordförande i Carlstad United
I går 07:25Dramatik när Skoghall avancerade
I går 07:20PRO: Bygg ett trygghetsboende i Åtorp
I går 07:10Korthållsskytte för ungdomar
I går 07:05Kritiserad infokampanj går vidare
I går 06:5516-åringen släpptes i går
I går 06:51Glitter och glamour i Saga-biografen
I går 06:50Rastplats för hundar och ägare
I går 06:50Slöjd och hantverk fyller Silvénska
I går 06:48Klagade på anstaltsmöss – fick rätt hos JO
I går 06:47Mord och polisjakt under filminspelning
I går 06:43Nära storbrand i Granbergsdal
I går 06:42Skivsläpp för Linda
I går 06:35Musik och glädje på körveckan
I går 06:33Avslöjande bevis i pionen
I går 06:32Skatteverket slår igen sitt kontor i Säffle
I går 06:32I fredags körde Bengt Sandell sin sista tur
I går 06:32Lesjöfors får betalservice när kassaservice avvecklas
I går 06:31Välbesökt auktion i Nordmark
I går 06:31Öjebergets intar Skansen
I går 06:31Äldrevården i Sunne ska ses över
I går 06:30Gauffins frispark vårens höjdpunkt
I går 06:30Smygvisning av Vikingacenter
I går 06:28Tolv blir elva valdistrikt
I går 06:22Misstänkt bedragare i falsk ambulans
I går 06:17Ny plan för Greans camping
I går 06:15”Det är rent sabotage”
I går 06:15De vill berätta vad adhd egentligen är
I går 06:12Kid Down bjuder in fansen till studion
I går 06:10Göta mot nya medaljer i lag-SM
I går 06:05Handeln allt starkare i Värmland
I går 06:05Flera kedjor bygger nya livsmedelshallar
I går 06:00Staten är inte alltid god
I går 06:00Gröna bilister kör bäst
I går 06:00Rena mjölpåsar
I går 06:00Tryckfrihet måste värnas
I går 06:00Michael bäste Stevenson i linjeloppet
I går 06:00Inga pärlor för svin
I går 06:00Semper Barnmat
I går 06:00Vi kan inte ta emot alla
I går 06:00Släpp skyltförbudet
I går 06:00Dålig allsång
I går 06:00Singelavdraget är en dålig lösning
I går 06:00Resurser ger inte jämställdhet
I går 06:00Jämställdhetsbonus förstärker familjerelationer
I går 06:00Det sparkas på de som redan ligger
I går 06:00Kina har framgångsreceptet
Ernst Kirchsteiger är tillbaka bland torp, bryggor och grillar igen. Vad tycker du om hans nya program?
Det händer:
› Liv och rörelse med färgstarka figurer
Konstkalendariet:
› En svensk-amerikansk solskenshistoria
Födelsedag:
10 år:
Babybilder:
› Solnedgång på midsommarnatten vid Ransjön
› Sommarbilden: Barn och natur populära motiv
› Ett annorlunda sätt att turista
› 28 juni