W Polsce zalecane jest codzienne spożywanie jodu.
Prezentujemy dobowe zapotrzebowanie na jod w różnych okresach życia:
| niemowlęta do 1 roku życia | 50 µg |
| dzieci do 6 lat | 90 µg |
| do 6-10 lat | 120 µg |
| młodzież | 150 µg |
| dorośliśrednio | 150 µg |
| kobiety ciężarne | 230 µg |
| kobiety karmiące | 260 µg |
W Polsce obowiązuje:
- Powszechne obowiązkowe jodowanie soli kuchennej (30 +/- 10 mg KJ/1 kg)
- Obowiązkowe jodowanie pożywek niemowląt (10 µg KJ / 100 ml)