Fitness
Wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt das Problem: Der Rücken verlangt dringend nach Ausgleich. Eigentlich ist dafür jede Sportart die richtige, sagen Sportmediziner - Hauptsache, man kommt überhaupt in Bewegung. ...mehr
Fitnesstraining
Kraft, Schnelligkeit, Koordination - wer alles zusammen trainieren will, ist bei Sportarten richtig, die asiatische Kampftechniken mit Anleihen aus dem Boxsport und temporeichen Choreographien verbinden. Für das intensive Ganzkörpertraining sollte man allerdings schon ziemlich fit sein. ...mehr
Entspannung
Wirklich abschalten fällt vielen Menschen schwer. Dabei sind gute Entspannungstechniken ein wirksamer Schutz gegen Stresssymptome und Verspannungen. Viele Übungen lassen sich mit minimalem Aufwand zu Hause erledigen. ...mehr
Sonnenmilch
Sonne stärkt den Kreislauf und bringt den Körper in Schwung. Zu viel Sonne aber schadet der Haut. Sonnenschutz ist angesagt. Was taugen Lotionen, Cremes und Sprays? Stiftung Warentest hat 21 Mittel untersucht und gibt Tipps für gesundes Bräunen. ...mehr
Thomas Wessinghage
Von Maren HoffmannMotivation ist für viele Freizeitsportler ein Dauerthema: Neben dem stressigen Berufsalltag auch noch Zeit und Kraft für ein angemessenes Training zu finden, ist schwierig. manager-magazin.de befragte den Laufexperten Thomas Wessinghage über Strategien zum sportlichen Erfolg. ...mehr
Medizin für Macher
Von Maren HoffmannTopmanager leben gefährlich: Zu viele Termine, zu viele Reisen, zu wenig Schlaf, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und ständige Anspannung sind unterschätzte Risiken. Präventionsmediziner Dietrich Baumgart erklärt im Gespräch mit manager-magazin.de, mit welchen Strategien Leistungsträger Gesundheitsfallen entkommen. ...mehr
Privatkliniken
Von Michael O. R. KröherNeue Privatkliniken kombinieren exzellente Medizin mit dem Komfort eines Luxushotels. Auch in Deutschland entstehen immer mehr dieser Häuser, etwa auf der Bühlerhöhe, in Bad Neustadt an der Saale und in Hamburg. manager magazin hat sich umgesehen und stellt die wichtigsten Privatangebote vor. ...mehr
Istanbul
Mehr als zweieinhalb Jahrtausende nach seiner Gründung ist Istanbul mit all seinen Widersprüchen quicklebendig. Chaotischer Straßenverkehr umtost Baudenkmäler, stille Hotelpaläste und gläserne Bürotürme. Kaffeehaus-Tradition und weltläufige Spitzenküche bestehen in der türkischen Metropole am Bosporus einträchtig nebeneinander. ...mehr
Marathontraining
Für viele Freizeitläufer ist ein großer Wettkampf ein wichtiger Motivationsfaktor für das regelmäßige Training. Wer im Sommer oder Herbst in der Königsdisziplin Marathon starten will, sollte schon früh mit der Vorbereitung beginnen - und Laufeinheiten, Ernährung und Ausstattung optimieren. ...mehr
Fitness
Niedrige Temperaturen können echte Sportler nicht schocken - sie schnüren ihre Laufschuhe auch im Winter. Einige Tipps sollte man aber beachten, um Verletzungen und Erkältungen zu vermeiden. Richtige Atmung, Funktionskleidung und das richtige Vorbereitungstraining gehören dazu. ...mehr
Richtig sitzen
Wer kennt das nicht: Am Ende eines Arbeitstages ist der Nacken verspannt und der Kopf dröhnt. Meist ist das stundenlange Sitzen am Schreibtisch schuld: Wer zu lange in ein und derselben Position verharrt, schadet seinem Rücken. Allerdings lassen sich solche Beschwerden meist schon mit einigen einfachen Handgriffen vermeiden. ...mehr
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