|
 Telefon: 054-19 90 00 (vxl)
Fler kontaktuppgifter
|
 Skicka tips eller bilder till nwt.se!
/ 054-19 96 74
|
 |
 |
› Arvika
› Dalsland
› Degerfors
› Eda
› Grums
› Filipstad
› Forshaga
› Hagfors
› Hammarö
› Karlskoga
› Karlstad
› Kil
› Kristinehamn
› Munkfors
› Storfors
› Sunne
› Säffle
› Torsby
› Västerdalarna
› Årjäng
Ekonomi
› Ekonomi
Sport
› Sport
› Lokal sport
› Trav/tips/spel
› Ung sport
› Nöje
› Det händer
› Krönikor
› Recenserat
Kultur
› Kultur
Familj
› Familj
› Babybilder
Åsikter
› Ledare
› Debatt
› I fokus
Läsarnas
› Läsarnas
› Jourhavande reporter
› NWT på hugget
› Din läsarnyhet
Väder
› Väder
TV
› TV-guiden
› Bildspel
› Chatter
› Data & it
› Djur & natur
› Helg
› Hus & hem
› Mat & dryck
› Motor
› Poesihörnan
› Resor
› Reseguiden
› Smågodis
› Spel
› Student
› Testat
› Träningsdagboken
› Våra husdjur
› Xtra
Annons
› Annons
› Jobb
› Värmlandsfyndet
› Firarhörnan/
Dagens ros
Kundservice
› Prenumeration
› Kontakt
› PDF-tidningen
› Besök NWT-huset
› Hyra bostad/lokal
› NWT-koncernen
Info
› Artikelarkivet
› RSS
› Sök på nwt.se
› Teknisk info/cookies
› Fler tips om hur du hittar rätt på nwt.se.
|
Tisdag 17 juni 2008. Gör nwt.se till startsida
|
Missa inte! Träningsdagboken Annonsera: Värmlandsfyndet Dagens ros/firarhörnan PDF: Logga in och läs! Hitta rätt: nwt.se i översikt
|
 |
PATRIK: ”Då är det väl bara att fortsätta sitt nya liv”
NWT-LÖPARNA
2008-06-16:Jaha, då var det gjort. Det blev inte riktigt som det var tänkt, men jag är väldigt nöjd ändå, dom dryga två minuterna för länge jag höll på får jag skylla på knät, för jag har inte löptränat enligt schemat sedan början på maj. Tänk vad mycket jag har kvar att träna nu när knät förhoppningsvis håller. Själva loppet gick långt, långt över förväntan, jag var nog inställd på att inte kunna genomföra det alls, men jag provade lite löpning i onsdags och det funkade i cirka trettio minuter, (vågade inte längre), och det kändes bra efter. Då bestämde jag mej för att köra så länge det gick, och det gjorde det ju, hela vägen. Visst kändes det lite ibland och hade det varit en vanlig träningsrunda så hade jag slutat då, men nu fick det bära eller brista, och ser man på filmen från målgången så haltar jag ganska rejält, men det kändes relativt bra efteråt.
Då är det väl bara att fortsätta sitt nya liv, det har trots allt inte gått mer än ungefär fem månader, så det finns mycket mer att göra, jag SKA under femtio minuter på milen, har ju verkligen ett bra verktyg för att klara det i träningsprogrammen som Henrik har gjort. En sak är säker i alla fall, jag kommer aldrig att sluta träna nu.
Nu återstår väl bara att tacka för mej. Jag vill tacka Henrik för mycket bra träningsprogram och coachning, speciellt den mentala delen nu på slutet när allt kändes mest skit. Men jag måste nog mest tacka mej själv för jävlar vad duktig jag har varit, och det ska jag fortsätta med, började redan i dag med ett spinningpass faktiskt, men benen var lite trögare än vanligt, inte så konstigt kanske.
Som sagt, tack för mej och hoppas att nån har börjat träna på grund av mej.
Patrik
Publicerad: 2008-06-16 08:16
Lokalsidorna - senaste nyheterna från din ort:
Dalsland
Västerdalarna
Arvika
Degerfors
Eda
Filipstad
Forshaga
Grums
Hagfors
Hammarö
Karlskoga
Karlstad
Kil
Kristinehamn
Munkfors
Storfors
Sunne
Säffle
Torsby
Årjäng
| 21:30 | Dubbelt upp för Palovaara (Sport) |
| 21:12 | Nästan tio procent av Åmåls invånare protesterar (Nyheter Dalsland) |
| 21:12 | På onsdagen avgörs Sörgårdens framtid (Nyheter Dalsland) |
| 21:00 | Strömmen blir dyrare för de flesta (Nyheter Värmland) |
| 20:41 | En man till sjukhus efter trafikolycka i Gunnarskog (Nyheter Arvika) |
| 19:42 | Värmlänningarna har betalat 1,8 miljoner i bältesböter (Nyheter Värmland) |
| 18:15 | Stålheim vann i överlägsen stil (Sport) |
| 18:00 | ”Man flyttar problemen från ett ställe till ett annat” (Nyheter Karlstad) |
| 17:50 | Begränsade öppettider för nya krogar (Nyheter Karlstad) |
| 16:50 | Två män anhållna för rattfylleri (Nyheter Dalsland) |
KT-sporten bloggar om sporten i Karlskoga/Degerforsområdet.
Missa inte årets student - i bilder. Vilka var där? Hur såg dom ut? Vad hade de på sig? Svaren får du här!
› BILDSPEL: Karlstads studenter på bal
› BILDSPEL: Årets studentbal i Kristinehamn
› BILDSPEL: Studentbal på Hennickehammars herrgård
› BILDSPEL: Se alla 105 bilder från Kristinehamn
› BILDSPEL: Studentfirandet i Sunne
› BILDSPEL: Firande vid Taserudsgymnasiet, Arvika
› BILDSPEL: Vimmel vid Eda gymnasieskola
› BILDSPEL: Studenten, Solbergagymnasiet i Arvika
› WEBB-TV: Riktig studentyra på Sundsta
21:30Dubbelt upp för Palovaara
21:12Nästan tio procent av Åmåls invånare protesterar
21:12På onsdagen avgörs Sörgårdens framtid
21:00Strömmen blir dyrare för de flesta
20:41En man till sjukhus efter trafikolycka i Gunnarskog
19:42Värmlänningarna har betalat 1,8 miljoner i bältesböter
18:15Stålheim vann i överlägsen stil
18:00”Man flyttar problemen från ett ställe till ett annat”
17:50Begränsade öppettider för nya krogar
16:50Två män anhållna för rattfylleri
16:29Välkommen William!
16:27Handikappsbadet har rullat igång
16:20Allt färre infekteras på sjukhus
16:12Cirkeln är sluten för Rune Gräsberg
16:10Skärpt polisbevakning i Bengtsfors
15:59Vad betyder din bil för dig? Hör av dig till NWT!
15:57Änglar av glas svävar över museiparken
15:00Värmlands Montageteknik AB uppköpt
14:22Tre till sjukhus efter krock
13:58Karlskogabo misstänks för bankrån – utlämnas till Tyskland
13:58Grillad nötrulle bästa semestermat-minnet
13:15Dödsdrog förbjuds i Sverige
12:55Nämnd kräver kastrering av katter
12:20En åktur i gammal Volvodroska
12:18Buskage räddade flygande bilist
11:45Årets Skinnarspel på gång
11:24Tjärblomster vid vägkant i Ransäter
10:45”Ni bor i ett fantastiskt bra land”
10:41Man allvarligt skadad i singelolycka
10:28WEBB-RADIO: Stahre inte vingklippt...
10:20Sommarkurs i dans med modernt och street
10:05Tretton valdistrikt blir nio
09:57God mat och underhållning vid Strandkanten
09:47Sport i sommar – massor av idrott runt Möckeln
09:43Sommarkalendern: Karlskoga och Degerfors
09:30Unga säfflekonstnärer i fokus
09:19Värmlänningar i Afghanistan önskar glad midsommar
08:34Tyrdamer nära skräll i Finland
08:33”Kulon” i Sunnes hockeyskola för 23:e gången
08:32Mål-Alex lämnar Skåre för Sunne
08:29Pappa var också pressens son
08:10Enskild väg vållar juridiska problem
08:10En gammal Ford väcker passionen
08:10Dykarna hittade ”dragtjuvar” när älvens botten rensades
08:07Beslutet dröjer ännu
08:06KBK till kvartsfinal
08:04Sjöwall vann i Oslo
08:03Bara tolvåringar i Lilla Sifhällaträffen
08:03Jagar nytt guld
08:01”Kan inte vara annat än nöjda”
08:00Rienas snabb i Karlskrona
07:57Rävåsens Hanna uttagen till spelarutvecklingsläger
07:55Torp trea i Laxå
07:55Värmlänningarna till Halmstadslägret
07:53Leif Berggren lämnar Italien och flyttar hem
07:51Hallå där...
07:50Stort intresse för länsproducerade livsmedel
07:49Första jämställdhetspriset till förskolor
07:48Fullmäktige med jämställdhet i fokus
07:46Rovdjursstammen i Örebro län har vuxit
07:42Bob Foley från Hawaii spelade på sin hemmabana Degernäs
07:41Från grå betong till trevlig mötesplats
07:40En berättelse om tro, hopp och kärlek
07:40Talangfulle Kristian spelar för att det är kul
07:40Kassör i bostadsrättsförening förskingrade 400 000
07:38Schemat för Nobeldagarna börjar få form
07:36Morphic utökar sitt utbud inom vindkraft
07:36Skräpigt Sandviksbad ska snart städas
07:29V letar nytt oppositionsråd
07:20Misstag bäddade för anmälan från advokatsamfundet
07:10Långa taxiresor – utan att betala
07:09En till sjukhus efter krock med träd
07:05Bergskolan visar minusresultat
06:54Lastbil välte på riksväg 26
06:35Nytt industrispår klart nästa sommar
06:10Kirurgpersonal missade cancer – anmäls
06:05Kattgräs men inte giftiga växter
06:05Jakten på trasan gör Dizel till ett vilddjur
06:05Kelgrisen som älskar att springa
06:00Bevare oss för ett 1984-samhälle!
06:0010 år 17 juni
06:00Vanskötseln framkallade gråt
06:00Upphittad kanin söker ägare
06:00Folkomrösta om storregioner?
06:00Hammaröhäst i Paralympics
06:00Robin skiljs från vännerna
06:00Hela udden ska bli förändrad
06:00Folk tycker olika och det är bra
06:00Överskott i budgeten
06:00Majoriteten som säger nej till allt
06:00Femtio meter
06:00Vart tog kontrollanterna vägen?
06:00Det har kommit nya förmågor
06:00Det kan inte bli mycket bättre
06:00Moderna Museet köpte verk av Broos
06:00Förslag om en ny hållplats
06:00Födelsedag 17 juni
I går 23:45Finske stjärnbacken landade i Karlstad
I går 23:20Trängde in hos dement kvinna
I går 23:07Mc-förare krockade med rådjur
I går 22:55JO-anmäler uppbrutet journalskåp
I går 22:45Sista skolavslutningen i Gettjärn
I går 22:30BolticGöta sa ja till bolagisering
I går 22:20Kabelproblem tvingar Karlstads Energi att chockhöja elpriset
I går 22:12Det blir folkomröstning om tågstoppet
I går 22:08Lallet grämer sig över den missade chansen
I går 22:00Falsk 500-kronorssedel hittad
I går 21:50Systemet visade ny kostym
I går 21:50Man greps med 56 kilo kat i bilen
Hur går det för Sverige i onsdagens match mot Ryssland?
Det händer:
› En berättelse om tro, hopp och kärlek
Konstkalendariet:
› Nu växlar Lars-Olov om till hemmaspåret
Födelsedag:
10 år:
Babybilder:
› Tjärblomster vid vägkant i Ransäter
› Värmlänningar i Afghanistan önskar glad midsommar
› Tidningsbud fångade orädd bock på bild
› Lupiner och maskrosbollar pryder vägkanten
› BERITH: ”Fortsätt fråga hur det går”
› PATRIK: ”Då är det väl bara att fortsätta sitt nya liv”
› PATRIK: ”Har provat att springa lite denna vecka”
› BERITH: ”Tiden för Stadsloppet närmar sig”
traningsdagboken.nwt.se
› 14 juni
Håll dig uppdaterad!
